Zurück Zu Dir
Finde Sicherheit, wo früher Leere war.
Du funktionierst. Aber lebst du auch?
Nach außen läuft alles. Du erledigst, was erledigt werden muss. Du bist da für andere, du hältst durch, du machst weiter. Du bist auf dich selbst gestellt.
Das warst du schon immer.
Aber wenn du nachts wach liegst, wenn niemand zusieht, wenn die Stille einkehrt, dann spürst du es:
Dieses Gefühl von Leere.
Diese innere Unruhe, die nicht weichen will.
Dieses ständige Grübeln, das dich auffrisst.
Du fühlst dich, als würdest du neben dir selbst stehen. Als hättest du dich irgendwo auf dem Weg verloren. Als wäre da eine Glaswand zwischen dir und dem Leben.
Und das Schlimmste?
Du weißt nicht genau, was eigentlich fehlt. Du kannst es nicht benennen. Du kannst es nicht greifen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du zweifelst ständig an dir selbst – obwohl du im Job oder in Beziehungen kompetent wirkst. Du fragst dich: "Bin ich gut genug? Mache ich es richtig? Was werden die anderen denken?"
Du wiederholst ähnliche Beziehungsmuster – mit ähnlichen Partnern, indem du dich anpasst, um Harmonie zu sichern.
Du spürst dich selbst nicht mehr – keine Ahnung, was du wirklich willst, was du fühlst, was deine Bedürfnisse sind. Du hast verlernt, auf deine innere Stimme zu hören.
Du bist innerlich angespannt oder leer – manchmal beides gleichzeitig. Eine dumpfe Erschöpfung, die keine Ruhe kennt.
Du denkst zu viel – kreisende Gedanken, Katastrophenszenarien, endloses Analysieren. Dein Kopf lässt dich nicht los.
Du kannst keine Grenzen setzen – du sagst Ja, wenn du Nein meinst. Du stellst andere über dich. Und am Ende fühlst du dich ausgebrannt und ausgenutzt.
Du hast Wut in dir, die du nicht zeigen darfst – sie brodelt unter der Oberfläche, aber du drückst sie weg. Bis sie sich gegen dich selbst richtet.
Du verbindest deinen Wert mit Leistung – du bist nur okay, wenn du etwas leistest. Wenn du produktiv bist. Wenn du es allen recht machst.
Du fühlst dich fremdgesteuert – als würdest du ein Leben leben, das dir nicht gehört. Als hättest du die Kontrolle verloren.
Wenn auch nur ein paar dieser Punkte auf dich zutreffen, dann bist du hier richtig.
Emotionale Vereinsamung
Sie hinterlässt keine sichtbaren Narben.
Aber sie formt ein chaotisches Nervensystem und das fragile Selbstbild.
Stell dir vor...
...du wachst morgens auf und spürst, dass du wirklich da bist. Keine Leere mehr. Keine innere Unruhe. Nur ein ruhiges, klares Gefühl von: Ich bin okay. Ich bin genug.
...du kannst deine Gefühle endlich wahrnehmen und benennen. Du weißt, was du fühlst, warum du es fühlst und du hast keine Angst mehr davor.
...du triffst Entscheidungen aus einem Ort der Klarheit, nicht aus Angst, Scham oder Pflichtgefühl. Du weißt, was du willst. Und du erlaubst es dir.
...du kannst Grenzen setzen, ohne dich schuldig zu fühlen. Du sagst Nein, wenn es Nein ist. Du sagst Ja, wenn es Ja ist. Und es fühlt sich richtig an.
...du hast Vertrauen in dich selbst, in andere Menschen, ins Leben. Du fühlst dich nicht mehr so allein.
...du bist verbunden mit deinem Herzen, deinem Geist, deiner Seele. Die Trinität ist wiederhergestellt. Du bist ganz.
Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Wie wir gemeinsam arbeiten
12 Wochen intensive 1:1 Begleitung
Begib dich auf die Reise zurück zu deinem wahren Selbst. In 12 Sitzungen à 90 Minuten, halte ich den Raum für das, was wirklich ist. Ein Raum, in dem du nicht funktionieren, sondern einfach sein darfst. Es wird dein Transformationsprozess, wo du alte Verhaltensweisen verlernst und dein wahres Selbst entdeckst.
Phase 1: Ankommen & Verstehen
Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.
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Was drückt dich im Moment? Was bewegt dich, hier zu sein?
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Wir sortieren gemeinsam deine Gedanken, deine Gefühle, deine Muster.
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Ich spiegle dir, was ich sehe und du beginnst, Zusammenhänge zu erkennen.
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Wir decken limitierende Glaubenssätze auf und schauen, wie du dich selbst verlässt.
Am Ende dieser Phase weißt du: Du bist nicht allein. Du verstehst, woher deine nachteilige Lebenssicht rührt. Es gibt einen Grund, warum du so fühlst und handelst. Und es gibt einen Weg heraus.
Phase 2: Fühlen & Integrieren
Hier beginnt die eigentliche Transformation.
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Wir bringen dich zurück in deinen Körper. Du lernst, deine Emotionen wieder wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten, ohne sie wegzudrücken.
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Wir schauen uns deine Schutzstrategien an. Warum sie da sind. Warum sie einmal wichtig waren. Und warum sie dich heute einschränken.
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Wir schaffen Raum, damit du durchfühlen kannst, was lange unterdrückt wurde. Sanft. Sicher. In deinem Tempo.
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Der mentale Nebel lichtet sich. Die Herzenergie beginnt wieder zu fließen. Die Verbindung zwischen Körper und Geist wird wiederhergestellt.
Am Ende dieser Phase spürst du dich wieder. Du bist nicht mehr nur in deinem Kopf. Du bist angekommen. In dir.
Phase 3: Leben & Gestalten
Jetzt geht es darum, mit dieser neuen Kraft zu leben.
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Wie gehst du mit deiner wiedergefundenen Lebenskraft um?
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Wie triffst du Entscheidungen, die dir guttun, ohne dich oder andere zu verletzen?
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Wie setzt du Grenzen aus einem Ort der Klarheit, nicht aus Wut oder Verzweiflung?
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Wie bleibst du stabil, auch wenn das Leben wieder schwierig wird?
Wir bauen deine Resilienz auf. Wir geben dir Werkzeuge mit, die du für immer behalten kannst. Wir stärken deine Seele, damit sie ihrem Pfad folgen kann.
Am Ende dieser Phase hast du:
Klarheit über dich selbst; Werkzeuge für emotionales Management; Vertrauen in deine Fähigkeit, dein Leben zu gestalten; Eine neue Orientierung; Eine neue Beziehung zu dir selbst; Das Leben als dein wahres Selbst.
Mein Ansatz
Was andere sagen
Ich arbeite ganzheitlich. Nicht nur mit dem Verstand. Nicht nur mit den Emotionen. Sondern mit allem, was dich ausmacht.
Ich verbinde Analyse von Beziehungsdynamiken , Identitätsarbeit, Selbstwert-Stabilisierung, Konfliktmanagement, Mentaltraining Achtsamkeit, Emotionale Selbstregulation, Philosophie und Spiritualität.
Du bekommt nicht nur Wissen vermittelt, sondern erlebst deine Veränderung hautnah im Coaching selbst, in deinem Alltag, oder auf dem Arbeitsplatz.
Sarah, 34
“Ich habe jahrelang diese diffuse Belastung mit mir getragen. Eren hat mir geholfen zu verstehen, was unterhalb davon lag. Ich knüpfte mein Selbstwertgefühl an äußere Umstände. Heute spüre ich mich wieder. Ich weiß, ich bin gut genug und habe keine Angst mehr vor meinen eigenen Gefühlen. Das ist unbezahlbar."
Alex, 27
"Eren sieht dich wirklich. Er hört nicht nur zu, er versteht. Die 12nWochen haben meine Weltsicht erweitert. Ich fühle mich zum ersten Mal seit Langem so lebendig."
Lisa, 28
“Ich dachte, ich brauche keine Hilfe. Ich dachte, ich schaffe das alleine. Aber die Wahrheit ist, dass ich mich nur im Kreis gedreht habe. Eren hat mir geholfen, mein Verhalten in Beziehungen zu verstehen und aus dem Kreis auszubrechen. Heute kann ich ohne Schuldgefühle Grenzen setzen. Ich bin ihm unendlich dankbar.”
Der erste Schritt ist der schwerste.
Ich weiß, es fällt dir schwer Hilfe anzunehmen, geschweige denn, deine Bedürfnisse zu kommunizieren.
Oder vielleicht ist es dir einfach nur peinlich, weil du es gewohnt bist der/die Starke zu sein, der/die sonst auch nie Forderungen stellt.
Wie lange willst du dich selbst noch verleugnen, und das glückliche, erfüllte Leben sabotieren, welches dir zusteht?
Du hast lange genug gewartet.
Lange genug gehofft, dass es von alleine besser wird.
Lange genug gedacht, "Irgendwann."
Aber irgendwann ist jetzt.
Du bist hier, weil ein Teil von dir weiß, dass du Gedanken verinnerlicht hast, die nicht deine sind, aber deine Lebenssicht sehr eng und nachteilig beeinflussen.
Du leidest innerlich.
Du durftest nie wirklich du sein.
Es ist Zeit, dein wahres Selbst zu leben.
Es gibt einen Weg zurück. Zu dir.
Geh ihn.