Deine Rolle auf der Neuen Erde

Der Wandel in eine „Neue Welt" wird von universellen Kräften getragen, die weit über unser menschliches Vorstellungsvermögen hinausweben. Wie Sterne am Nachthimmel, so erwachen Menschen zu ihrer eigenen Wahrheit und verstärken mit jedem Lichtfunken den kollektiven Wandel. Mit der „Neuen Erde" ist kein ferner Planet gemeint, sondern ein neues Bewusstsein – dein neues Bewusstsein. Die Erde selbst wird sich verändern, denn das kollektive menschliche Bewusstsein und unser blauer Planet sind miteinander verwoben.

Qualis animus intus, talis facies foris.

Wie es im Inneren beschaffen ist, so zeigt es sich auch nach außen.

Dieser Wandel geschieht jetzt, in diesem kostbaren Augenblick. Er berührt jeden auf individueller Ebene. Manche sind bereits erwacht, ihre Augen weit geöffnet für das neue Licht, während andere sich noch in den Schatten des Gewohnten verbergen. Dies hängt davon ab, ob ein Mensch bereit ist, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Letztlich entscheidet unsere innere Haltung darüber, ob wir die Veränderung wie einen lang ersehnten Freund willkommen heißen – oder ob wir uns von ihr abwenden und in den vertrauten, aber drückenden Ketten destruktiver Muster verharren.

Denn viele sind gerufen, aber nur wenige auserwählt. (Mt 22,14)

Dein persönlicher Einfluss

Hast du jemals jemand anderem die Schuld für die Umstände in deinem Leben gegeben? Hast du dich jemals über etwas beschwert?

Falls nicht, dann sei gesegnet – du bist ein wahrer Meister deiner Seele und deines Verstandes.

Falls du diese rhetorische Frage mit einem stillen „Ja" beantwortest, so ist auch dies ein Geschenk. Du hast eine kostbare Erkenntnis gewonnen: Du übernimmst noch nicht vollständig die Verantwortung für dein Leben.

100% Verantwortung zu übernehmen bedeutet, die tiefe Wahrheit anzuerkennen, dass du selbst der Schöpfer all deiner Erfahrungen bist. Wenn du wahrhaft glücklich sein willst – und ich spüre diesen Wunsch in dir – dann musst du das Klagelied verstummen lassen und aufhören, andere oder die Umstände für deine Lage verantwortlich zu machen. Trage die volle Verantwortung für dein Leben, umfasse sowohl deine strahlenden Erfolge als auch deine schmerzlichen Niederlagen. Nur so kannst du den Nektar eines erfüllten Lebens kosten.

Ob du nun deine Träume verwirklichen oder im Einklang mit der „Neuen Welt" leben möchtest – beides ist miteinander verwoben. Erst wenn du dir eingestehst, dass du bisher alles selbst erschaffen hast, kannst du den Pinsel in die Hand nehmen und die Zukunft malen, die du dir aus tiefstem Herzen wünschst.

Du fragst dich vielleicht: „Wie beeinflusst das andere Menschen?" Die Antwort ist einfach: Deine Gedanken, Handlungen und Entscheidungen tragen zur kollektiven Energie bei wie Regentropfen zum Ozean. Wenn du deine eigene mentale Gesundheit pflegst, Verantwortung für deine Emotionen übernimmst und dein Bewusstsein erweiterst, berührst du nicht nur dein eigenes Leben – du entzündest auch in anderen die Flamme der Inspiration.

Der Kampf um Kontrolle: Ein Hindernis auf dem Weg zur Veränderung?

Ich weiß aus eigener Erfahrung: Veränderungen herbeizuführen gleicht oft einem Tanz mit dem Unbekannten. Ich liebte Routinen und Strukturen – sie waren wie Mauern, die mir Sicherheit gaben und die Illusion von Kontrolle nährten. Gewohnte Abläufe haben ihre Vorteile: Man wird effizienter und kann vieles erledigen. Doch bei mir beschränkte sich diese Struktur nicht nur auf meinen Alltag, sondern auf mein gesamtes Sein. Es gab fest gemeißelte Vorstellungen davon, wie Dinge zu sein hatten – wann ich welchen Gipfel erklimmen musste, welchen Pfad ich einschlagen sollte, welche Form mein Leben annehmen sollte. Flexibilität und Vertrauen waren mir Fremdwörter, und genau diese starre Denkweise wurde zur Quelle vieler Tränen.

Ich versuchte, Kontrolle über jeden Aspekt meines Lebens zu erlangen – ein vergeblicher und im Kern trauriger Versuch. Denn das Leben fließt wie ein Fluss, unaufhaltsam, es kennt keine Stille. Heute, nach drei Jahrzehnten, erkenne ich den Schleier dieser Illusion. Fehlendes Vertrauen in den Fluss des Lebens und Ängste wurzelten tief in der Erde meiner Kindheit – genährt durch alte Prägungen und Narben vergangener Wunden. Ich war ein Gefangener der Vergangenheit, und meine starren Denkmuster waren die Ketten, die mich daran hinderten, meine Flügel zu entfalten.

Ich hielt an Überzeugungen fest, die mir keinen Raum für Wachstum ließen. Ich entschied mich für eine Wirtschaftsschule, weil es in den Augen meiner Eltern die „sichere" Wahl war. Ich verzichtete auf tiefe Bindungen, weil ich fürchtete, meine heiligen Grenzen nicht halten zu können – es schien die risikoärmere Option zu sein.

Zu oft legte ich die Verantwortung für meine Lebensentscheidungen in fremde Hände – in Beziehungen, im Beruf, in meinem Leben. Meine eigenen Wünsche und Träume verblassten im Schatten fremder Erwartungen. Ich gab ihnen selbst keine Stimme, denn mir wurde eingeflüstert, dass Liebe, Respekt und finanzielle Sicherheit nur durch übermäßige Leistung verdient werden können. Ich vergaß, dass es so etwas wie eine innere Stimme gab – einen ewigen Kompass. Die Entscheidungen, die mir abgenommen wurden – oder die mir auferlegt wurden, standen oft nicht im Einklang mit meiner inneren Wahrheit. Was zurückblieb, war ein zerbrechliches Selbstwertgefühl.

Lass los

Der schnellste und vielleicht weiseste Weg, längst fällige Veränderungen zu umarmen, ist es, alle Ausreden wie welke Blätter fallen zu lassen. Verabschiede dich von allen deinen Geschichten und Gründen, warum du es nicht kannst, warum du es bis jetzt nicht getan hast, und von all deinen Schuldzuweisungen. Du musst sie alle für immer loslassen. Befreie dich vom schweren Mantel der Opfermentalität. Ein hilfloses Opfer zu sein, ist niemals der Schlüssel zu deinem Gefängnis. Erhebe dich und handle! Vergib dir für deine früheren Entscheidungen!

Trage die Gewissheit in deinem Herzen, dass du stets die Macht hast, den Kurs zu ändern, die Segel neu zu setzen, den ersehnten Hafen zu erreichen. Aus welchen Gründen auch immer – Unwissenheit, schlafendes Bewusstsein, Angst, das Bedürfnis, im Recht zu stehen, das Verlangen nach Sicherheit – hast du dich ebenso wie ich dazu entschieden, diese Macht nicht zu entfalten. Nur Gott und vielleicht dein Herz wissen, warum. Doch das ist heute ohne Bedeutung. Die Vergangenheit ist wie ein geschlossenes Buch. Alles, was jetzt zählt, ist, dass du dich von diesem Augenblick an dafür entscheidest – ja, es ist eine Entscheidung –, so zu handeln, als ob (das ist der Schlüssel – so zu handeln, als ob) du für alles, was dir widerfährt oder nicht widerfährt, die Verantwortung trägst.

Wenn du anfängst, brutal ehrlich zu dir selbst zu sein, könnten unbequeme Gefühle und schmerzhafte Erinnerungen aufsteigen. Doch sei unbesorgt. Glaube mir, du wirst die Leichtigkeit eines Adlers spüren, wenn du diesen Ballast sanft ins Meer entlässt.

In Niederlagen oder schmerzvollen Erfahrungen liegt Gold verborgen, wie ich auf meinem Weg entdeckt habe. In diesen dunklen Momenten schlummert das größte Lernpotenzial. Wenn etwas nicht so läuft wie geplant, frage dich:

Wie habe ich das geschafft?

Was habe ich mir dabei gedacht?

Was waren meine Überzeugungen?

Was habe ich gesagt oder nicht gesagt?

Was habe ich getan oder nicht getan, um dieses Ergebnis zu erreichen?

Wie habe ich die andere Person dazu gebracht, so zu handeln?

Was muss ich beim nächsten Mal anders machen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen?

In der neuen Welt steht also Selbstverantwortung wie ein Leuchtturm über dem Meer. Selbstverantwortung bedeutet nicht, allein durch Stürme zu segeln, sondern die eigene Rolle als Kapitän deines Lebensschiffes anzunehmen. Es geht darum, die Kontrolle über das zu übernehmen, was du beeinflussen kannst, und loszulassen, was außerhalb deiner Macht liegt.

Achtsamkeit und die Entscheidungsfreiheit

Du bist ein wundersames Dreigespann: Geist (Seele), Körper und Verstand. Die ersten beiden sind dir anvertraut, damit du für sie sorgst – doch nur dein Verstand gehört dir ganz und gar.

Wir können äußere Umstände nicht kontrollieren, aber wir haben die Macht, unsere Reaktionen danach auszurichten. Die Gedanken, die du denkst, und die mentalen Bilder, die du vor deinem inneren Auge entstehen lässt, bestimmen dein Verhalten – und somit dein gesamtes Leben.

Leider handeln die meisten Menschen aus Gewohnheit. Wir bleiben in unseren konditionierten Reaktionen stecken - gegenüber unserem Ehepartner und unseren Kindern, unseren Weggefährten am Arbeitsplatz, ja sogar unseren Kunden und auf die Welt in all ihrer strahlenden Vielfalt.

Wir sind wie ein Bündel konditionierter Reflexe, die den Schlüssel zum eigenen Verstand verloren haben. Wir dürfen die Zügel über unsere Gedanken, unsere mentalen Gemälde, unsere Träume und unser Verhalten zurückerobern. Alles, was wir denken, aussprechen und tun, muss aus dem Quell der Absicht entspringen und im Einklang mit unserem Lebenspfad, unseren Werten und unseren Zielen fließen.

Wenn dir dein Leben oder die Früchte, die du erntest, nicht gefallen, dann verwandle deine Reaktionen darauf. Pflanze positive Gedanken, wo zuvor negative wuchsen. Verwandle deine Gewohnheiten, wie ein Alchemist Blei in Gold verwandelt. Suche dir Gefährten, die dein Licht verstärken. Alles hat seinen Ursprung in deinem Verstand.

Wie Viktor Frankl so weise sagte:

"Alles kann einem Menschen genommen werden, außer einer Sache: Der letzten menschlichen Freiheit – die eigene Einstellung zu wählen, egal, was die Umstände für ihn bereithalten."

Die 5-Sekunden-Regel

Etwas passiert (Reiz) und dann reagieren wir darauf (Reaktion). Unser Gehirn liebt Gewohnheiten und automatische Reaktionen. In vielen Situationen reagieren wir, ohne darüber nachzudenken – sei es auf Stress, Ärger oder Angst.

Doch zwischen dem Reiz und deiner Reaktion liegt ein Raum – und genau dort liegt deine Freiheit.

Wenn du etwa in Hundekot trittst, mag deine instinktive Reaktion vielleicht Ärger sein. Dies mag nun vielleicht nicht so verhängnisvoll sein, doch was geschieht, ist, dass du von einem äußeren Ereignis wie eine Marionette geführt wirst. Du lässt einen äußeren Umstand darüber bestimmen, wie du dich fühlst.

Wenn wir ständig die eingeübten Reaktionen abspulen, sind wir immer gefangen und abhängig von dem, was um uns herum passiert. Doch diese Reaktion ist nicht alternativlos. Wenn du lernst, eine Pause von fünf Sekunden oder länger einzulegen, bevor du reagierst, gewinnst du die Wahlfreiheit zurück.

In dieser kurzen Zeitspanne, diesem Atemzug zwischen Reiz und Reaktion, kannst du dich bewusst entscheiden, welchen Pfad deine Antwort nehmen soll – statt blindlings deinen alten, oft schmerzlichen Reaktionsmustern zu folgen, die wie Schatten weitere ungesunde Emotionen wie Wut, Angst oder Sehnsucht hervorrufen, kannst du den Weg der Weisheit und Ruhe wählen.

Mit dem Licht der Achtsamkeit kannst du diese erste automatische Reaktion wie einen aufziehenden Sturm erkennen und sie durch eine bewusst gewählte Handlung ersetzen.

Wie funktioniert die 5-Sekunden-Regel?

1. Erkenne den Reiz

   Etwas passiert, das in dir eine unmittelbare Reaktion auslöst. Ein Kollege kritisiert deine Arbeit, du bekommst eine unerwartete Rechnung oder jemand schneidet dich im Straßenverkehr.

   
   

2. Zähle rückwärts von 5 auf 1

   Sobald du den Impuls spürst, automatisch zu reagieren – sei es mit Ärger, Stress oder einer spontanen Entscheidung, zählst du in deinem Kopf langsam: 5… 4… 3… 2… 1…

   
   

   Das Verlangsamen der Aussprache ist immens wichtig: Füüüüüüüüüünf, Viiiiiiiiiiiiiiiieeerrr, … .

   
   

3. Nutze die kurze Pause für eine bewusste Entscheidung

   Statt sofort in den Autopilot-Modus zu wechseln, nutzt du diese Zeitspanne, um bewusst zu entscheiden, wie du reagieren möchtest. Wirst du dich ärgern, zurückschreien oder eine überlegte Antwort geben?

   
   

Erwecke diese Kunst zum Leben mit diesen Übungen:

Übung 1: Unterbreche den Fluss einer negativen Reaktion

• Denke an eine alltägliche Situation, in der du oft genervt reagierst (z.B. wenn du in der Schlange stehst oder jemand unhöflich zu dir ist).

• Stelle dir vor, dass es gerade passiert.

• Warte kurz und zähle 5… 4… 3… 2… 1…

• Überlege: Welche Alternative hast du, außer dich aufzuregen?

  
  

Übung 2: Durchbreche den Kreis einer unliebsamen Gewohnheit

• Gibt es etwas, das du ändern willst? Weniger Zeit am Handy, gesündere Ernährung oder mehr Bewegung?

• Das nächste Mal, wenn du den Impuls hast, doch wieder auf Social Media zu scrollen oder zur Schokolade zu greifen, wende die 5-Sekunden-Regel an.

• Statt impulsiv zu handeln, stoppe dich selbst mit 5… 4… 3… 2… 1… und entscheide dich bewusst für eine bessere Option.

  
  

Übung 3: Überwinde Aufschieberitis (Prokrastination)

• Du hast eine unangenehme Aufgabe, die du schon lange aufschiebst?

• Sobald du daran denkst, nutze die 5-Sekunden-Regel.

• Starte direkt nach dem Countdown mit dem ersten kleinen Schritt – z.B. öffne das Dokument oder beginne mit einer Minute Arbeit.

  
  

Um diese zeitliche Verzögerung einzubauen, müssen wir in der Lage sein, den automatischen Eindruck (tritt in Hundekacke → das ist unerfreulich) überhaupt zu erkennen. Hierzu benötigen wir Achtsamkeit, den allerersten Eindruck zu erkennen, der in Form von Gedanken und Emotionen aufkommt. Wenn dies erkannt wurde, kannst du einen Schritt zurücktreten und auf eine weise, ruhige und nachsichtige Art handeln.

Deine Verantwortung auf der Neuen Erde

Die Botschaft ist klar: Du bist nicht machtlos.

Weißt du, was Wahnsinn ist? Immer wieder dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten.

Der Tag, an dem du deine Reaktionen änderst, ist der erste Morgen deines neuen Lebens. Wenn dich dein Beruf, deine Beziehungen oder andere Facetten deines Daseins nicht mit Freude erfüllen, dann löse die Fesseln – befreie dich. Du verdienst es, glücklich zu sein.

Jede bewusste Entscheidung, jeder Akt der liebevollen Selbstfürsorge, ist ein Schritt auf dem Pfad zu einer neuen Wirklichkeit. Übernimm die Verantwortung für die Saat deiner Gedanken, die Farben deiner Emotionen und die Früchte deiner Handlungen. Die Verwandlung, die du in der Welt erblicken möchtest, beginnt bei dir.

Die Neue Welt erscheint nicht wie ein plötzlicher Blitz am Horizont – sie wird von jedem Einzelnen gestaltet wie ein großes Mosaik aus unzähligen Steinen. Der erste Schritt auf dieser Reise beginnt bei dir, in diesem heiligen Augenblick des Jetzt.