Ein heißer Mittwochabend im Sommer. Bereits der dritte stressbeladene Tag in Folge. Als ich durch den Spalt zwischen den Regalen schlüpfte, begegnete mir die Kassenmitarbeiterin mit wedelndem Zeigefinger und genervtem Blick: „Du bist hier fehl am Platz!" Das reichte. Mein Nervensystem schlug Alarm. Herzklopfen, Schweiß, innere Unruhe – die Amygdala übernahm das Kommando. Du kennst das auch? Dann lies weiter und erfahre, wie du deine Reaktionen steuern kannst...

Das Ego ist mehr als nur ein Buzzword für Selbstverliebtheit. Es ist jenes tiefverwurzelte Konstrukt, das uns glauben lässt, wir seien getrennt vom Großen Ganzen. Es ist das mentale Bild, das wir von uns selbst erschaffen haben – nicht unser wahres Selbst, sondern die Maske, die wir der Welt zeigen.