Achtsamkeit

Ein heißer Mittwochabend im Sommer. Bereits der dritte stressbeladene Tag in Folge. Als ich durch den Spalt zwischen den Regalen schlüpfte, begegnete mir die Kassenmitarbeiterin mit wedelndem Zeigefinger und genervtem Blick: „Du bist hier fehl am Platz!" Das reichte. Mein Nervensystem schlug Alarm. Herzklopfen, Schweiß, innere Unruhe – die Amygdala übernahm das Kommando. Du kennst das auch? Dann lies weiter und erfahre, wie du deine Reaktionen steuern kannst...

Jede bewusste Entscheidung, jeder Akt der liebevollen Selbstfürsorge ist ein Schritt in eine neue Wirklichkeit. Die Verwandlung, die du in der Welt sehen möchtest, beginnt im Garten deiner Seele. Du bist der Architekt deines Lebens, und dein Bewusstsein formt die Realität. Die „Neue Welt“ entsteht in jedem Moment, in dem du Verantwortung für dein Denken und Handeln übernimmst.